이유식은 숟가락으로

초기의 이유식은 영양보충이 제일 중요한 목적이 아니고 음식 먹는 법을 익히는 것이 주 목적입니다 : 고체음식을 먹는 연습이 중요합니다. 물론 맛이란 것도 느끼게 해주는 것도 중요합니다. 5-6개월정도가 되면 분유만으로는 영양을 다 채울 수가 없으므로 서서히 다른 것을 먹이는 연습을 하는 것이 중요합니다. 처음부터 영양가 너무 따지지 마십시오. 처음에는 멀건 죽도 밥맛을 보이는 용도로 아주 중요합니다. 영양을 먹이는 것이 아니고 음식을 먹이는 것이 이유식입니다. 6개월까지는 철분이 보강된 rice씨리얼 정도면 충분합니다. 하지만 우리나라에서는 그런 것이 별로 없으니 죽에 야채를 섞어주면 됩니다.

이유식은 숫가락으로 먹는 연습을 시키는 것으로도 중요합니다. 이유식은 숟가락으로 먹이는 것이 원칙입니다. 큰 숟가락대신 티 스픈을 이용하는 것이 좋습니다. 하지만 이유식 처음에는 티스픈도 역시 아가에게는 힘든 도구입니다. 티스픈의 움푹 파인 곳에 들어있는 이유식을 먹기란 쉽지 않습니다. 이런 경우 작고 숟가락이 깊지 않는 것을 사용하는 것이 좋으며 아주 처음에는 아이스크림을 떠먹는 편편한 나무 숟가락을 사용해도 좋습니다. 차라리 이런 숟가락으로 먹이면 아가가 더 쉽게 숟가락의 내용물을 먹을 수 있습니다.

처음에는 많은 양을 먹지 못하기 때문에 티스픈으로 1/4정도만 먹어도 좋습니다. 서서히 양은 늘여가면 됩니다. 아가들은 첫날은 어색해 하지만 시간이 지나면서 잘 받아 먹게 됩니다. 하지만 모든 아가들이 이렇게 이유식에 쉽게 적응할 수 있는 것은 아닙니다. 첫날은 멋도 모르고 받아 먹은 아가가 둘째 셋째날 갈수록 이유식을 거부하고 입을 꼭 다물고 이제는 고개를 돌리는 경우도 생길 수 있습니다. 간혹 어떤 엄마는 이리저리 고개 돌리는 아가의 입에 억지로 숟가락을 넣어 이유식을 반강제로 먹이려 하는 경우도 있는데 이것은 곤란한 일입니다. 이유식을 시작하는 것은 영양을 먹이는 목적 이외에 바른 식사 습관을 들이는 것으로도 중요합니다. 억지로 이유식을 먹이다가는 잘못하다가 우유병도 안빨겠다고 거부하는 일도 생길 수 있습니다. 이렇게 이유식을 거부하는 경우는 아가에게 이유식을 먹이기 전에 엄마도 숟가락에 음식을 얹어 먹는 것을 몇번 보여주십시오. 그리고 몇일 간은 양을 줄여서 티스픈 끝에만 이유식을 살짝 얹어주어서 맛만 보이는 정도로 먹여보십시오. 그래도 안되면 시지 않는 사과즙같은 것을 살짝 섞어서 줘봅니다. 그래도 아이가 힘들어 하면 1-2주 쉬었다가 다시 시작해도 좋습니다. 그래도 아가가 이유식을 거부하면 다시 1-2주간을 쉴 수도 있습니다. 숟가락으로 먹이는 이 한가지를 익히는데 수주일이 걸리는 경우가 흔합니다. 서두르지 마십시오. 그래도 안되면 과즙으로 이유식을 다시 시작해 보십시오. 쌀죽을 거부하던 아가도 과즙은 쉽게 먹는 경우가 종종 있습니다, 처음부터 너무 욕심내지 마십시오. 이유식은 전쟁이 아닙니다. 아가를 무찔러 이길 생각은 버리십시오. 잘 달래고 꼬셔서 즐거운 마음으로 식사를 하는 분위기를 만들어 가야 합니다. 이유식을 먹는 것이 별 것 아닌 것 같아도 태어나서 처음으로 색다른 음식을 먹는 것이 아가에게 쉬울리가 없습니다.

하지만 아가가 숟가락으로 먹지 않으려 한다고 우유병에 이유식을 넣어서 먹이는 것은 권장하지 않습니다. 파는 이유식을 섞어 먹이는 것도 권장하지 않지만 쌀죽을 분유에 타서 넣어주는 것도 권장하지 않습니다. 이런 방법들은 아가를 사육하는 방법이상은 아닙니다. 이유식을 먹이는 것은 식사를 하는 것을 가르키는 것이기도 합니다. 그리고 우유병에 이유식을 넣어서 먹이면 과식으로 비만을 유발할 수도 있습니다. 하지만 위식도 역류와 같은 병이 있어서 토하는 것을 줄이기 위해서 분유를 진하게 먹여야 할 경우는 예외입니다만 이런 경우는 아가를 봐 주시는 소아과 의사 선생님께서 미리 알려 주실 것입니다. 숟가락으로 먹이는 것은 숟가락에 아가를 적응시키는 목적도 있지만 숟가락을 사용해서 이유식을 하면 음식을 먹으면서 아가가 쉬는 시간이 생겨 우유병에 섞어 이유식을 먹일 때에 비해서 아가가 여유를 가질 수 있습니다. 이런 것이 나중에 좋은 식습관을 가지게 하는데 무엇보다도 중요합니다.

이유식과 사랑을 같이 먹입시다.: 이유식을 먹일 때는 숟가락에 엄마의 사랑을 담아서 아가에게 먹여야 합니다. 아가에게 먹이면서 아가의 눈을 보십시오. 그리고 "맘마"라던지 "이거 맛있는 것야. 먹어봐"와 같이 이야기를 들려주면서 아가에게 먹이는 것이 좋습니다. 그리고 엄마 아빠가 같이 식사를 하면서 식사라는 것은 즐거은 것이라는 것을 느끼게 해주십시오.

- 소아과 전문의 하정훈 -