이유식 간격과 양늘이기

이유식 시작 간격: 이유식은 한번에 한가지씩 첨가하고 처음에는 소량을 첨가하고 적어도 2-3일의 간격은 두고 새로운 음식을 첨가해야 새로 첨가한 음식이 알레르기 반응을 일으키는지 알 수 있습니다. 하지만 이유식 초기에는 새로 첨가된 음식에 아가가 적응하기 힘들기 때문에 적응할 시간을 주기 위해서 1~2주마다 한가지씩 첨가하는 것이 좀 더 좋습니다. 단 아가가 알레르기가 있다고 의심되면 꼭 1-2주 간격을 두어서 혹시 새로 시작하는 음식에 알레르기가 있는 것은 아닌가 꼭 확인하십시오. 알레르기가 의심되는 반응으로는 이유식을 한 후에 토하거나 설사를 하거나 몸에 발진이 생기는 것등입니다. 혼합된 곡식으로 된 이유식은 알레르기를 일으키기 쉬우므로 이유식을 처음 시작할 때는 피하는 것이 좋습니다. 방구를 많이 끼고 속이 거북해 하거나 잘 안먹거나 토하거나 설사를 하는 등의 이상이 나타나면 일단 새로 시작한 음식을 중단하고 소아과 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 그리고 알레르기 반응을 일르킨 음식을 평생 먹이지 못한다고 생각하는 엄마도 많은데 심각한 알레르기 반응을 일으켜 소아과 의사가 특별한 말을한 경우가 아니라면 다시 먹여 볼수 있습니다. 일단 1-3개월 정도는 먹이지 말고 그 다음에 시작해 보십시오. 9-12개월경까지 다시 먹이는 것을 아애 연기하는 것도 좋은 방법입니다. 다시 시작했을 때 알레르기 반응을 또 일으키면 이번에도 3개월 정도 연기하는 것이 좋습니다. 어릴 때 알레르기 반응을 일으킨 음식이라도 대개의 경우는 한두살이 되어 되면 먹일 수 있습니다. 하지만 심각한 알레르기를 일으킨 음식은 반드시 소아과 의사의 진찰을 받고 진찰의 경과에 따라서 조치를 해야 합니다. 하지만 식성에 따라서 처음에는 이상한 반응을 보이기도 합니다. 싫어하기도 하고 토하기도 합니다. 이런 경우 몇일 후에 다시 먹여보거나 기존에 아가가 잘 먹는 음식에 조금씩 섞어서 주어 익숙해지면 잘먹게 되는 경우를 흔히 봅니다.

단 미숙아의 경우는 이유식을 좀 더 신중하게 해야 하며 음식물 첨가하는 간격을 좀 더 띄우고 소량으로 시작해야 합니다. 그리고 집안에 알레르기가 있는 식구가 있다면 좀더 신중히 이유식을 시작해야 합니다.


이유식 양을 늘이는 방법 : 처음에는 1/4티스픈 정도의 소량을 먹이고 그 다음에는 1-2티스푼정도 먹이고 그리고 또 이상이 없으면 서서히 양을 늘립니다. 이렇게 서서히 양을 늘여야 아가가 이유식의 음식에 적응을 할수 있고 이유식을 즐길 수가 있습니다. 갑자기 양을 한꺼번에 늘이게 되면 아가를 곤욕스러워하고 이유식을 싫어해 먹지 않는 수도 있습니다. 남보다 이유식이 늦었다고 한꺼번에 왕창 먹이면 안됩니다. 만일 다른 아이보다 이유식의 시작이 많이 늦었으면 1달이나 1달반정도에 다른 아이들을 따라갈 계획을 세우고 이유식을 진행해야 합니다. 간혹 이유식 초기인 아가에게도 이유식을 많이 먹여야 하는 줄만 아는 엄마도 있는데 너무 많이 먹여서는 곤란합니다. 6개월에는 한끼에 15cc정도 들어가는 tablespoon으로 3-4개 정도 먹을 수 있습니다. 6개월정도의 아가에게 이유식을 하루에 3번이 넘게 먹이는 것은 권장하지 않습니다. 아니 어른이 하루에 3끼를먹듯이 적게 먹는다고 자주 먹여서는 곤란합니다. 이유식은 하루에 3번을 넘겨서는 안됩니다. 이 나이의 아가에게 모유나 분유는 매우 중요한데 이유식 양을 늘이면 필수적인 모유나 분유의 양이 줄 수밖에 없습니다. 간혹 아가가 받아 먹는다고 하염없이 이유식을 먹이는 엄마도 보는데 받아 먹는다고 먹는대로 주는 것은 곤란합니다. 6개월까지는 이유식을 하기 위한 워밍업이고 이시기에는 배고플 때 모유나 분유로 배를 채울 수 있으면 영양적으로 별다른 문제는 없습니다. 이유식을 시작하고 2-3개월쯤되면 이미 쌀죽에는 야채 고기가 들어가 있어야 하고 하루에 3끼니의 이유식을 먹일 수 있습니다. 3끼니의 이유식을 먹을 때쯤 되면 한번에 120cc정도의 죽을 먹을 수있습니다. 돌이 지나서 18개월쯤되면 재법 많은 양을 먹게 되는데 생우유는 500-700cc정도 먹고 적어도 야채와 과일은 60-120cc 정도를 먹이고 고기 물고기 달걀 같은 것은 하루에 어른 숟가락으로 두숟가락 정도는 먹여야 합니다.

- 소아과 전문의 하정훈 -