이유식 먹일 때 자세와 분위기

이유식은 일정한 시간에 같은 분위기로 : 이유식을 처음 시작할 때는 보통 아침에 시작합니다. 하지만 엄마가 시간이 여의치 않을 때는 이유식을 처음 시작할 때는 엄마가 편한 시간을 택하셔도 좋습니다. 하지만 시간이 지나서 이유식을 본격적으로 하게 되면 다른 사람들이 식사하는 시간에 같이 이유식을 하는 것이 좋습니다.

이유식은 안고 아가를 앉혀서 먹는 것이 원칙입니다. 만일 처음 이유식을 시작할 때 아가가 잘 안먹으려하면 1-2주간 연기하는 것이 좋습니다. 너무 무리하게 강요해서는 안됩니다. 먹는 것은 즐거운 일이어야지 괴로운일로 아가의 머리 손에 인식되어서는 곤란합니다. 어른들이나 마찬가지로 이유식을 먹일 때는 집안이 소란스러워서는 안됩니다. 먹다가 체합니다.

이유식은 앉아서 먹어야 : 아가가 제대로 앉을 나이가 되면 아가가 손으로 집어 먹을 수 있는 음식을 주는 것이 좋습니다. 잘 익혀서 잘게 자른 음식을 줄 수 있는데 고구마나 감자 완두콩같은 것을 줄 수 있습니다. 지방이나 향이 많이 들어있지 않는 크래커 같은 것을 줄 수 있는데 씹어서 먹어야 하는 것은 어린 아가에게 주어서는 곤란합니다. 7개월쯤이는 하루에 3번 한 번에 120CC정도는 먹어야 합니다.


어릴 때부터 식사 습관은 중요:

이유식은 영양을 섭취하는 것만이 목적이 아닙니다. 먹는 여러 가지 과정을 다 연습하는 중요한 과정입니다. 세 살 버릇이 여든까지 간다고 어릴 때부터 식사 습관을 재대로 들이는 것은 무엇보다도 중요합니다.

만일 아가가 어릴 때부터 짠 것을 먹거나 고소한 것을 많이 먹거나 단 것을 많이 먹으면 이런 음식에 대한 기호가 생겨 평생 그런 종류의 음식을 좋아해 많이 먹어 문제가 될 수 있습니다.

예를 들면 버터라든지 기름에 튀긴 음식이라든지 지방이 많은 음식이나 계란을 많이 먹으면 입맛은 그런 것을 좋아하게 바뀝니다. 이런 음식은 콜레스테롤이 높아져 성인 병을 유발할 수 있습니다.

이유식에 간을 많이 하거나 짠 멸치 다시물이나 다시마를 우려난 물로 이유식을 만들어 주면 싱거운 음식을 먹지않으려하고 점 점 더 짠 음식을 먹으려 하기도 합니다. 일단 짠 것에 맛을 들인 아이는 돌아오지 않는 다리를 건너간 것입니다. 소금이 많이 들어 있는 음식을 많이 먹으면 성인병에 잘 걸릴 수 있습니다.

많이 먹는 습관을 어릴 때부터 들이면 아이가 자라서도 많이 먹으려 하고 비만이 문제가 될 수 있습니다. 아이가 울 때 먹는 것으로 달래주는 것은 피해야 하는 습관입니다.


이유식을 처음 줄 때: 아가들에게 처음 시작하는 이유식은 몹시도 당혹스러운 일입니다. 숟가락을 이용하는 연습도 되지 않고 이유식을 삼키는 것도 무척이나 힘듭니다. 처음으로 이유식을 줄 때는 처음에는 분유를 조금 준 후에 반스픈 정도의 이유식을 주고 다시 분유를 주어야 이유식을 잘 못 먹을 때 배가 고파 아가가 힘들어하는 것을 막을 수 있습니다. 하지만 이유식을 좀 익숙하게 먹기 시작하면 분유나 모유를 주기전에 이유식을 먹이는 것이 더 낫습니다.

- 소아과 전문의 하정훈 -