밥과 이유식


밥을 물에 말아 먹는 아이:

이유식에 대해서 물어 보면 아가들이 먹기 쉽게 밥을 물에 말아 주는 것을 흔히 봅니다. 이것은 별로 권장하지 않습니다.

우선 물에 말아 주면 침의 소화효소가 밥에 작용하지 않습니다. 그리고 물 말아먹는 아이치고 제대로 씹는 아이 별로 없습니다. 씹는 것은 아주 중요한 소화 운동 중의 하나입니다. 소화의 첫단계라 할 수 있습니다. 밥을 물에 말아주면 입안에서 거치는 일단계 소화를 포기하는 것입니다.

또한 물 말아먹는 아이가 반찬 제대로 먹는 경우 별로 못 봤습니다. 반찬을 잘 먹지 않는 아이들은 영양을 골고루 섭취하지 못할 것은 당연한 이치입니다. 삼키기 쉽고 편하게 먹을 수 있기 때문에 한번 맛들이면 끊기 힘든 습관 중에 하나입니다. 아이들의 덩어리 씹는 연습을 위해서라도 물 말아 주는 것은 나이가 들면 중지시켜야 합니다.

그리고 밥을 물에 말아 먹는 아이들 중에 아빠나 엄마가 밥을 물에 말아 먹는 경우가 흔합니다. 아이들 잘 키우려면 부모부터 습관을 바꾸어야 합니다.


밥을 국에 찍어주지 말라는 이유:

흔히 이유식을 할 때 엄마가 식사를 하면 아가가 먹을 것을 달라고 합니다. 이럴 때 엄마가 먹는 밥을 국에 조금 찍어서 주거나 국물을 섞어서 으깨어주기도 합니다. 하지만 이렇게 밥을 국에 찍어 주는 것을 저는 권장하지 않습니다.

이유식 책을 보면 아가의 이유식을 만들 때 간을 하지 말라고 합니다. 그리고 조미료도 가능하면 쓰지 말라고 합니다. 그런데 어른이 먹는 국은 엄마 입맛에 맞추어 간이 되어 있습니다. 한번 짠 맛을 들인 아이들은 입맛을 버려서 싱거운 것을 거부하는 경우가 많습니다.

이유식을 제대로 만들어 주면 싱거워서 안먹고 구태여 밥상의 밥을 달라고 합니다. 실은 밥상의 밥이 아니고 짠 국이나 반찬을 먹고 싶어하는 경우가 많습니다.

짠 것을 많이 먹으면 고혈압과 같은 성인병이 잘생긴 다는 것은 다 아실 것입니다. 더 심각하게 말하면 귀여운 아가의 수명을 단축시키는 것입니다. 식습관은 어릴 때부터 잘 들여야 합니다. 일단 짠 맛을 본 아이들은 바다에서나 살지 민물에서는 못 삽니다.


밥을 너무 일찍 먹이지 마세요.:

소아과 의사는 돌 지나서 밥을 먹이라는데 우리 아가는 다른 아가보다 빨리 밥도 먹을 수 있다고 좋아하시는 부모들이 좀 있으십니다. 좋아하실 것 하나도 없습니다.

어떤 엄마는 7개월에 밥을 먹이는 엄마도 있습니다. 이런 엄마들에게 아가가 이유식 잘먹느냐고 물어보면 10이면 9명은 이유식을 잘한다고 대답합니다. 그리고 그런 아이들 중에서 이유식을 충분히 먹는 아이들은 본 적이 별로 없습니다.

이 나이에 아가들이 밥을 먹으면 대개 한번에 큰 숟가락으로 2숟가락 이상 먹는 경우가 별로 없습니다. 9개월 10개월이 되어도 2숟가락에서 멈추는 아이들이 대부분입니다. 적어도 하정훈 소아과에서는 그렇습니다.

한번에 두 숟가락 이상 안 먹고 더 이상 밥 양도 늘지 않는 경우가 많고 좀 있으면 죽도 밥도 안 먹는 경우가 흔히 생기기도 합니다. 이 나이에 밥을 먹이면 처음에는 오물오물 잘 먹는 것 같아 보이지만 이유식 실퍠의 지름길 입니다.

물론 아가들은 로보트가 아닙니다. 아가마다 개성이 있습니다. 어떤 아가들은 9개월에 벌써 밥만 달라는 아가도 있고, 2돌까지 우유만 먹는 아가들도 있습니다. 아가가 특이하다고 생각되면 너무 아가의 의향을 무시하지는 마십시오.

그러나 거의 대부분의 아가들은 엄마가 노력하면 이런 보편적인 육아법으로 잘 키울 수 있습니다. 옆집 아가가 6개월부터 밥 먹어도 아무런 문제가 없었다고 우리 아가도 잘 먹게 될 것이란 보장은 없습니다. 다시 말씀드리지만 모든 아가들이 똑같은 것은 아닙니다. 일반적인 이유식 방법을 따르는 것이 제일 좋습니다.

- 소아과 전문의 하정훈 -