Q:

안녕하세요. 저는 5개월된 아이 엄마입니다..
요즘 시중에서 파는 베이비주스를 사서 먹이고 있는데요. 아무래도 집에서 직접 과일즙을 내서 먹이는게 나을것 같아 어떻게 먹이는 것이 좋은지 책을 보았어요.
처음에는 과일을 익혀서 먹이는게 좋다고 하더라구요.
근데 과일을 어떻게 익혀야하는건지...찌라는건지...
잘 몰라서... 그리구 꼭 익혀서 먹어야 하나요??
그냥 생으로 즙을 내서 먹이는게 입맛에 더 좋을것 같기도 하구... 영양소 파괴도 안 될것 같구...
어떤 것이 좋을까요???

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안녕하세요.
바나나 같은 것은 잘 익은 것으로 잘게 부수어서 그냥 주면 됩니다. 다른 과일은 처음 이유식을 시작하면서 두세달 가량 익혀서 주라고 하는데 이유는 감염을 막기 위한 조치로 보시면 됩니다.익히는 방법은 퓨레 형식으로 하면 되는 데요, 물에 넣고 끓인후 어느 정도 부드러워지게 되면 껍질과 씨는 버리고 체로 쳐서 주면 됩니다.이것이 너무 번거롭다면 그냥 시판하는 과일쥬스를 먹이는 것도 무방합니다.

소아과 전문의 이경은

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