사과

사과에는 섬유질이 풍부하여 아기의 변비에 좋습니다.
음식을 삼킬 수 있는 이유식 초기의 아기들에게는 쌀미음에 갈아넣어 사과미음을 중기에는 숟가락으로 긁어 먹이거나 갈아서 간식으로 주면 좋습니다.
앞니가 나고, 손으로 잡고 먹으려는 10~12 개월의 아기들에게는 막대 모양으로 조각을 내어 손에 쥐어 주고 먹일 수 있으며 씹을 수 있는 유아기의 아이는 애플파이 등을 만들어 먹이는 것도 좋습니다.


귤, 오렌지

비타민 C가 풍부한 과일입니다만 아기들은 과민 반응을 일으키는 경우가 많으니 적어도 6개월 경부터 먹이는 것이 좋습니다.
즙을 낼 때는 껍질을 깨끗이 씻고 반으로 자른 다음 즙 짜는 기구로 즙을 낸 후 거즈로 한번 걸러 줍니다. 즙이 너무 실 경우 초기단계는 끓여서 식힌 물과 1:2의 비율로 희석하여 먹여줍니다.


토마토

토마토 과즙은 자극이 적고 영양가 높으며 소화하기 쉬어 유아기때는 소스로 케첩보다는 순수 토마토에 양파, 설탕과 식초를 넣어 소스로 이용하면 아기건강에 이롭습니다.
깨끗이 씻어 즙을 내거나 갈아서 먹이셔도 좋습니다.


밤

밤에는 단백질, 탄수화물, 비타민 등의 5대 영양소가 골고루 들어 있으며 아기가 소화하기도 쉬워 이유식 초기 경부터 먹일 수 있습니다.
초기에는 깨끗이 씻은 밤을 푹 삶아 으깬 후 체에 내려 쌀과 함께 밤죽을 만들어 먹이는 것이 좋습니다.
밤은 위장을 튼튼하게 하는 기능도 있어 배탈이나 설사에 죽으로 끓여 먹이면 효과적입니다.



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