여행 중에 멀미를 할 때

차를 타고 여행을 할 때 아이들은 멀미를 자주 하는 경우가 있는데
이것은 외부의 움직임에 대해서 뇌가 민감하게 반응하기 때문이며
대부분의 경우 성장하면서 좋아지게 됩니다.

우리몸에서 움직임의 변화가 있을 때
귀, 눈, 관절등에서 반응을 감지해서 뇌로 신호를 전달하게 되는데
이 신호가 일치되지 못하고 서로 다르게 뇌로 전달되게 되면
뇌에서 혼란을 일으켜 멀미를 일으키게 됩니다.
즉, 차가 움직일 때 밖을 바라보지 않는 상태로 오래 있으면
눈과 관절에서는 움직임을 느낄 수 없지만
귀는 평형기관에 의해서 움직임을 느끼기 때문에
서로 다른 신호가 뇌에 전달되어 멀미를 일으키게 됩니다.

증상으로는 구역질이 나거나 매시꺼운 느낌이 가장 먼저 나타나며
식은땀이 나거나, 피곤하고, 식욕이 감소하고 토하게 되는데,
너무 어린 아기인 경우에는 얼굴이 창백하거나 하품을 하고
많이 보채며 울게 되는데 결국 토하게 됩니다.

멀미를 예방하는 방법으로는
아이가 차안에서 심하게 흔들리는 것을 방지하기 위해
카시트에 안정되게 앉히고 차안에서 가능하면 움직이지 않도록 하고,
차안에서는 책을 읽는 것 보다는 밖의 경치를 볼 수 있도록 하고
음악을 듣거나, 말을 시키거나, 노래를 불러서
매스꺼운 증상에 아이가 관심을 갖지 않도록 해야합니다.
만일 아이가 배고품을 느끼게 되면 멀미 증상이 더 심해지기 때문에
3시간 동안 먹지 않았다면 여행전에 가벼운 간식을 주는 것이 좋습니다.

또한 장시간 여행하지 말고 자주 쉬어 주어야 하며
멀미가 있으면 즉시 차동차를 멈추고 밖에서 걸어다닐 수 있게 하거나
눈을 감고 반듯하게 누울 수 있도록 해주어야 하며
이때 이마에 차가운 물수건을 놓아주면 도움이 됩니다.
아이가 토할 때는 상당히 불안감도 같이 있기 때문에
아기를 절대로 꾸짖지말고 마음에 안정을 주어야 합니다.

멀미를 자주 하는 경우에는 차를 타기 전에 멀미약을 먹여도 좋습니다.
그러나 입, 코가 마르거나, 어지럽거나,
일시적으로 눈이 잘 안보이는 부작용이 나타날 수 있으며
피부에 붙이는 멀미약도 효과는 있으나 너무 어린 아기에게는
부작용이 있을 수 있기 때문에 사용해서는 안됩니다.

만일 멀미가 여행과는 관계없이 평소에 자주 나타나는 경우에는
단순 멀미가 아니고 질병과 관련될 수도 있으므로
병원에서 진료를 받아보아야 합니다.

- 소아과 전문의 장영택 -