Q:

다름이 아니라 ○○이가 이제 4개월이 되어갑니다. 요즘 우유량이 많이 준것 같아 이유식을 시작하려합니다. 그런데 어떻게 얼마나 먹여야할지 도통 모르겠어요. 처음에 양은 어느 정도로 하루에 몇 번정도 먹여야할지 가르쳐 주세요. 그리고 처음에는 어떤 것을 먹어야하는지도 가르쳐 주세요.
항상 선생님께 고마움을 느끼고 있습니다.






이유식은 보통 생후 4개월 체중으로는 대략 7kg정도면 시작하게 됩니다.
이유식을 시작함에 있어 가장 중요한 것은 이유식이 분유나 모유를 대신하기 위한 식사 방법이 아니라 물 같은 유동식으로 먹고 있던 아기들이 고형식에 적응하기 위한 중간단계로 연습을 하고자 하는 것입니다.
그 외 좀 더 영양을 더한다든지 아기가 다양한 먹거리를 경험하게 하는 것이지 현재식사에 뭔가를 더하기 위한 것이 아니라는 것을 아셔야합니다.
따라서 이유식의 영양분뿐 아니라 먹는 방법 즉, 숟가락질하는 것 연습이 중요하며 가끔 보이는 분유에 이유식을 함께 타서 먹이시는 것은 잘 못된 것입니다.
시기적으로는 이제 이유식을 시작할 떄가 되었습니다. 문제는 처음 시작하는 방법인데, 처음에는 절대로 완전히 완성된 이유식으로 많은 영양을 공급하겠다는 욕심을 부리시면 안됩니다. 처음에는 숟갈로 주었을 때 꿀꺽 삼켜먹는 연습에 주력하시고 이때의 종류는 쌀미음정도면 충분합니다. 이 단계에서 숟갈질도 잘되고 미음에 대한 적응도 잘된다면 과일즙 같은 것은 과일을 간 후 찌꺼기는 버리고 즙만 주시면 되고 쌀미음에는 야채같은것을 삶은 후 으깨어서 야채미음 정도로 주시면 됩니다.
이후에 고기나 기타 이유식의 소재료를 차츰 하나씩 더하시면서 농도를 높이면 되는데 각각의 새로운 재료는 5-7일 정도의 간격으로 추가하여 먹은 후에 이상반응이 있는지 관찰해야합니다
이렇게해서 어느 정도 이유식이 정착되는데 대략 생후 6개월 정도면 되는데, 이후의 이유식종류 등은 각종 이유식 요리에 대한 책자 등을 참고해서 좀 더 자유스럽게 시도하시면 되구요.
시간이나 상황에 따라서는 시판이유식을 이용하셔도 되는데 계란흰자나 땅콩 같은 견과류는 피하시고 먹이는 방법에 있어서도 양에 욕심을 내어 분유에 섞어 먹이시면 안됩니다.
또한 선식은 별로 좋지 않다고 봅니다.
이 과정이 순조롭게 잘 이루어지면 대략 돌 이후쯤이면 밥같은 어른 식사를 할 준비를 하시고 컵이나 빨대같은 걸로 물을 마시는 연습을 병행하시고 대략 15개월 즈음에 완전히 어른 식사로 넘어가서 분유를 끓고 어른식사를 하면서 반찬의 종류를 늘이시는 노력을 하시고 분유는 생우유를 간식 삼아 먹이시면 됩니다.
대략적인 경과가 이렇지만 아기에 따라 상황 차이가 있으므로 너무 강박적이지 않게 느긋하게 진행시켜 가시면 됩니다.


소아과전문의 전정호
02. 11. 16. www.lovenkid.com