Q:

하루에 한번정도 괜찮게 변을 보던 아이가 얼마 전부터 토끼똥처럼 똑똑 끊어서 조금보고, 또 몇시간 후에 토끼똥 쬐금 누고, 또또 몇시간 후에는 처음에는 딱딱한듯한데 나중은 무른변을 한무더기(?)를 본답니다.
이것으로 끝이냐. 아닙니다. 또 앞과 같은 한 무더기를 보고야 끝이 날랑 말랑 하지요.. 에~휴 하루종일 응아 치우다가 해 떨어진다고나 할까요. 왜? 한꺼번에 응아를 안보고 이렇게 자주 나누어서 볼까요? 나중에 나눗셈을 잘 할려고 그럴까요? 그렇다고 피가 난다거나 많이 힘들어한다거나 하는 것 같지는 않거든요. 이유식때문에 그런 건지 아님 분유때문인지 알 수가 없습니다.
고구마는 하루한번 꼭 사과즙이랑 같이 으깨 주구요, 배도 꼭 갈아먹이고 있습니다. 물도 자주 먹는 편이구요.
그런데 가끔 치즈랑 플레인 요구르트를 소량 먹이고 있는데 이것 때문인가요? 그래서 지금은 안 먹여보려고 합니다.
유산균때문에 요구르트는 변비에 좋은 것으로 알고 있었는데 변비유발식품으로 분류되어 있다고도 하던데요 정말 그렇게 변비에 안 좋은가요? 변비에 관한 질문이 많으시겠지만 꼭 좀 답해주세요.






지금 아이의 상황은 변비, 맞답니다! 변비는 변의 횟수가 문제가 아니라, 변의 모양(?)이 문제지요. 아무리 자주 눠도 나오는 변의 양이 많지 않다든가 염소똥처럼 나오면 변비 맞답니다! 변비는요...

1.섬유질이 많은 음식(서양자두, 살구, 배, 복숭아, 콩, 완두, 시금치, 건포도, 양배추, 씨리얼 등) 을 주고요. (이 때 사과는 갈아서 먹이면 별 효과가 없어요!)

2.피해야 할 음식(우유, 바나나, 아이스크림, 요구르트, 치즈, 삶은 당근)을 피해야지요.

3.이유식을 할 때는 물을 조금 더 주는 것도 좋구요, 유성이 나이라면은 물 60 cc에 설탕을 차 숟가락으로 하나 정도 비율로 넣어 주어도 됩니다.

4.요구르트는 본래 변비 유발 음식입니다. 다만 맛을 좋게 하기 위해(오리지날은 무척 시지요?) 설탕을 많이 넣으므로 변비를 조금 감할 수 있을지 모르나, 본래 권하지 않는 음식입니다. 저 개인적으로는 시중 요구르트는 너무 달게 나오므로 아기들 음식으로는 좋지 않다고 생각합니다.

5.쥬스는 사과나 배 쥬스가 좋습니다. 오렌지 쥬스는 변비에 별 도움이 되지 않을 뿐 아니라 알레르기 때는 피하는 게 좋습니다.

6.운동을 시켜 주세요! 운동은 변비를 치유시킨답니다


소아과 전문의 이종린
02. 11. 22.