수면 시간이 적은 유아는 비만이 될 확률이 높아...

KISTI 『글로벌동향브리핑(GTB)』 2008-04-23

수면 시간이 하루 12시간 미만인 유아는 취학 전에 비만이 될 위험률이 2배가 되며, 취침시의 부모의 행동이 아이의 수면 장애의 원인이 된다는 사실이 연구를 통해 증명되었다. 이 연구 결과는 미국 의학잡지인 「Archives of Pediatrics ＆ Adolescent Medicine」 4 월호(소아와 수면의 특집)에 게재되었다.

미국 하버드 대학 의학부의 Elsie M. Taveras 조교수 연구팀은 첫 번째 연구에서, 소아 915명을 대상으로, 생후 2년간의 수면 습관과 생후 6개월~2세의 수면 시간을 조사하였다. 그 결과, 평균 수면 시간은 하루 12.3 시간이었고, 연령과 성차를 대조한 결과, 83명의 3세 아동이 과체중 이었으며, 수면 시간이 하루 12시간 미만인 3세아의 체중은 12시간 이상인 소아의 체중보다 무거웠다.

또한, 하루 2시간 이상 TV를 보는 유아는 텔레비전을 보지 않는 유아에 비해, 과체중이 될 위험률이 16% 나 증가했다. Taveras 교수는 “수면 시간이 짧고, 텔레비전을 너무 오랜 시간 시청하면, 비만이 될 확률이 현저하게 상승한다”고 말해, 이것이 식욕을 컨트롤 하는 호르몬과 관계되어 있을 가능성이 있다고 보고하고 있다.

한편, 2번째 연구는 캐나다, 몬트리올 Sacre-Coeur 병원의 Valerie Simard 뱍사 연구팀에 의하는 것으로, 소아 987명을 대상으로, 생후 5개월부터 6세까지 매년, 아이의 수면 습관에 관한 질문표를 보호자로부터 기입하여 받은 결과, 유아(5~17개월)의 수면 장애의 주된 원인이 모친이 잠에 붙을 때까지 곁에 있거나 각성 후의 수유, 곁잠 등의 「부적응적인 양육 행동(maladaptive parenting behaviors)」에 의한 것임이 판명되었다.

그리고, 같은 잡지에 게재된 다른 연구에 따르면, 주의력 결핍 과다행동장애(ADHD)를 가지는 소아에게 수면 장애의 경향이 높으며, 4~6세 때 수면 장애가 있는 소아는 18~32세때에 정서 불안이나 공격성 등의 증상이 나타나기 쉽다고 지적되고 있다.

미국 존스 홉킨스 대학의 Ann Halbower 박사는 “유아에게는 좋은 수면 행동이 중요하며, 조기의 수면이나 건강, 식사가 아이 장래의 라이프스타일의 기초가 된다”고 말해, 유아에게 좋은 수면 행동에 대해, 아이가 태어나기 전에 부모님에게 가르칠 필요가 있다고 말한다.