젖이 잘 나오게 하는 방법


젖의 양은 엄마에 따라 다르겠으나
하루 평균 750cc (600-900cc) 정도 나오게 되며,
이 정도 양은 아이가 4-6개월 될 때 까지
칼로리나 수분면에서 볼 때 충분한 양입니다.

젖이 잘 나오게 하는 가장 좋은 방법은
무엇보다도 아이에게 젖을 자주 빨리는 것 입니다.
특히 산후 1주일 동안에는 젖이 많이 나오지 않으나,
젖을 계속 빨리면 젖의 양이 차차늘고 아이도 만족하게 되는데
젖이 적게 나온다고 바로 젖을 끊고 우유를 먹이면 안됩니다.

1. 자주 먹인다.
1) 아이와 젖꼭지가 접촉이 불완전하면 젖이 적게 나오므로
접촉이 잘되었는지 확인합니다.
2) 낮이나 밤이나 좀더 자주 길게 빨리고 아이가 보채면 젖을 줍니다.
3) 처음에는 적어도 24시간에 10-12회 먹입니다.
4) 젖을 완전히 비워야 젖이 잘 나오므로
한번에 한 쪽씩 교대해서 완전히 비웁니다.
5) 수유 사이에 젖을 짜내어 아기에게 먹입니다.
6) 우유병이나 인공 젖꼭지를 사용하면
아이가 젖꼭지를 빨지 않으려고 하므로 주지 않습니다.
만일 보충이 필요하면 수저나 컵으로 주어야 합니다.

2. 어머니의 음식이나 음료 섭취량을 늘이면 잘 나오므로
충분한 칼로리, 단백질, 수분, 비타민등이 함유한 식사를 합니다.

3. 어머니는 불안이나 공포가 없는 평온한 정신상태를 유지합니다.
1) 될수록 많이 쉬고 젖을 먹이는 동안 편안하게 합니다.
2) 분만후 1주일 동안은 젖이 많이 나오지 않는다는 것을 인식하고
불안해 하지 말고 계속 젖을 빨려 젖의 양을 늘리도록 합니다.
3) 아이에게 충분한 칼로리를 줄 정도로 젖이 충분치 않으면
모유량이 늘때까지 조제 분유를 줍니다.
그러나 아이의 체중이 향상되면
보충 분유를 천천히 줄이고 모유를 다시 많이 주어야 합니다.

4. 그 지방에서 사용되는 최유제를 활용합니다.
최유제는 젖이 많이 나오게 하는 음식이나 음료를 말합니다.

- 소아과 전문의 장영택 -