운동후 젖을 먹이지 마세요


수유를 하는 엄마가 운동을 한 후에 아이에게 젖을 먹이면
아이가 잘 먹지 않으려는 현상이 나타납니다.
이와같은 현상은 엄마가 운동을 하게 되면
모유중에 유산이 증가하게 되는데
이 유산이 아이에게 시큼한 맛을 느끼게 할 정도로 많이 증가하게 되어
아이가 평소 먹는 맛과는 다른 맛을 느껴서
젖을 잘 먹지 않고 물리치게 됩니다.

신맛을 유발하는 유산이 운동후 언제까지 증가하는가는
여러가지 요인에 의해서 차이가 있겠으나
보통 90분이 지나도 유산 많이 증가되는 것으로 알려지고 있으며
아직 정확한 시간은 확립되지 않았습니다.

따라서 운동후에 최소 2시간 까지는
아이에게 젖을 먹이는 것을 삼가하는 것이 좋으며
엄마가 운동이 꼭 필요한 경우에는
운동하기 전에 아이에게 젖을 미리 먹이거나
젖을 짜서 보관후에 먹이는 것이 좋습니다.

사전 준비가 안된 경우에는
아이가 먹지 않는다고 젖을 억지로 먹일 필요는 없으며
모유대신에 다른 보충식을 먹여야 할 경우도 있습니다.

- 소아과 전문의 장영택 -