청소년 37%, 커피·콜라 하루 3잔이상 마셔..




청소년의 상당수가 중독성이 강한 카페인 음료를 과다 섭취해 위험수위에 달하고 있어 주의가 요망된다는 조사결과가 나왔다.

분당서울대병원(원장 강흥식)이 최근 분당지역 패스트푸드점과 패밀리레스토랑을 찾은 청소년 170명을 대상으로 커피 및 카페인 함유 탄산음료 섭취실태를 조사한 결과, 하루 3캔(잔) 이상을 마신다는 응답자가 37%(63명)에 이르는 것으로 나타났다.

카페인은 청소년의 중추신경계를 자극해 각성제 역할을 하는 물질로 이를 과다 섭취할 경우, 불안감과 신경질적이며 흥분하는 일이 잦아지고 잠을 못자는 등 청소년의 신체적, 정신적 건강에 악영향을 줄 수 있다는게 전문의들의 설명이다.

이번 조사에서 청소년들은 △하루 3캔(잔)-37%(63명) △2~3일 1~2캔(잔)-55%(95명) △1주일 1~2캔(잔)-8%(14명) 등의 카페인 음료를 섭취한다고 답해 카페인 위해성에 대한 불감증이 위험수위에 이르고 있은 것으로 분석됐다.

일반적으로 인스턴트 커피 1잔(170ml)에는 65~100ml, 원두커피 24~39ml, 콜라 1캔(250ml) 30~40ml의 카페인이 함유되어 있어 자판기 커피는 하루 2잔, 인스턴트 커피는 하루 3잔, 캔콜라는 3캔 이상 마시지 않는 것이 바람직하다는 견해이다.

전문의들은 카페인을 과다하게 섭취할 경우 소변으로 칼슘과 철분이 다량 빠져나가 성장기에 있는 청소년의 뼈 건강에 영향을 미쳐 자칫 골다공증의 위험성을 증가시킬 수 있다고 경고한다.

이와 관련 분당서울대병원 소아과 황희 교수는 "청소년들의 기호품으로 자리잡고 있는 카페인을 하루 아침에 끊기는 사실상 어렵다"며 "가정이나 학교에서 지속적인 교육을 통해 지나친 카페인 섭취의 위험성을 청소년들에게 알려 과다 섭취량을 조금씩 줄여나가야 한다"고 강조했다.




병원신문
2004.8.12일자 9페이지