부모님, 선생님을 위한 지침

어른이 먼저 담배를 끊는다.

청소년 흡연을 억제하기 위한 가장 근본적이고 효과적인 대안은 먼저 어른 스스로가 모범을 보이는 것이다.
청소년의 흡연은 특히 가족들의 흡연에 의해 영향을 받으므로, 가족내에서 어른들의 솔선한 금연 노력이 없으면 청소년들의 흡연을 예방하거나 중단시키기 어렵다. 학교에서의 선생님의 금연 노력도 학생들의 흡연 예방에 중요한 변수이다.

청소년의 흡연 가능성을 파악하고, 적절한 대처를 한다.

청소년의 흡연 가능성 및 흡연 여부를 조기에 발견하고 이에 대하여 적절히 대처하여야 한다. 청소년의 흡연을 나타내 주는 단서와 흡연가능성이 높은 청소년의 특성은 다음과 같다.

흡연을 나타내 주는 단서

전과 달리 이유 없이 껌을 자주 씹는다.
양치질을 자주 한다.
갑자기 부모나 교사의 곁에 가까이 가지 않는다.
말할 때 이유 없이 고개를 돌리고 말한다.
입을 크게 벌리고 말하기를 꺼려한다.
갑자기 밤에 잠깐씩 나갔다 들어온다.


금연유도 대화법

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자녀의 행동을 규제할 필요가 있을때는 '바램'의 형식보다는 단호하게 직접적으로 대화한다.
엄마는 네가 담배를 끊었으면 좋겠다. (X)
네 건강을 위해서 담배를 끊자. 엄마, 아빠가 도와줄께. (O),


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자녀의 입장을 고려하고 이해한다는 표현과 함께 부모가 원하는 행동을 구체적으로 표현한다.
무조건 끊어! 알았어? (X)
학교에서 친구들과 어울리다 보면 담배유혹을 뿌리치기가 힘들겠지만 엄마, 아빠는 네가 담배를 끊어야 한다고 생각하기 때문에 당분간은 학교가 끝나면 .... (O)


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협박보다는 자녀의 흡연으로 인해 부모가 실제로 느끼는 느낌에 대해 대화한다.
그렇게 담배 피울려면 학교 다니지 마! (X)
담배를 계속 끊지 못하면 앞으로의 너의 건강에 대해서 엄마, 아빠는 굉장히 걱정이 되고 염려스럽기 때문에 네가 담배를 끊을 수 있도록 금연교실에 데리고 가야겠다. (O)


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'너는 할 수 있어'라고 용기를 준다.
너, 엄마말이 말같지 않지! 너 도대체 담배도 하나 제대로 못 끊는 애가 앞으로 무엇을 하겠니? 한심스럽다, 한심스러워! (X)
담배를 끊는다는 것은 힘든 일이라는 것을 안다. 그렇지만, 엄마, 아빠 생각에 너는 해낼 수 있으리라 생각한다. 그 전에도 왜 밥 먹고 물 먹던 버릇을 너는 고쳤쟎니. (O)

건강샘에서