청소년의 정신을 피폐시키는 설탕 청량 음료수
정보출처 Reuters Health
원문언어 영어
출판날짜 2006년 09월 29일
국 가 노르웨이
주제분야 보건·의료


5,000명 이상의 15세에서 16세 사이의 노르웨이 청소년들을 대상으로 연구를 수행한 결과, 설탕이 함유된 청량 음료수를 마시는 청소년들에게서 과다행동장애 및 우울증 등과 같은 정신적 질환을 보유하는 사례들이 많다는 사실이 오슬로 대학의 Lars Lien 박사 연구진에 의하여 제시되었다.

동 연구에서 연구진은 학생들에게 하루에 마시는 설탕 음료수의 양과 정신적 상태를 판단하는 설문 조사를 수행하였다. 그 결과, 아침과 점심을 먹지 않는 학생일수록 설탕 청량 음료수를 더 많이 마신다는 사실이 발견되었다. 연구진은 이번 연구 결과를 `American Journal of Public Health`에 발표한 논문에서 “오슬로 시의 10학년 학생들을 대상으로 연구를 수행한 결과, 청량 음료수를 많이 마시는 학생일수록 정신적 건강 상태가 좋지 않다는 사실이 발견되었다. 이러한 경향은 학생이 사회성, 행동 및 음식 섭취와 연관된 이상 여부 등을 고려하여도 뚜렷하게 나타났다”고 주장하였다.

특히 과다행동 장애 증상과 연관하여 청량 음료수를 많이 마시는 청소년일수록 더 뚜렷하게 발견되었는데, 청량 음료수를 마시는 남학생 중에서는 10% 그리고 여자 학생 중에서는 2%가 하루에 4잔 이상의 청량 음료수를 마시는 경우일수록 정신적 상태가 심각한 것으로 제시되었다. 연구진은 청량 음료수에 들어 있는 설탕 이외에도 카페인으로 인하여 정신적으로 피폐해질 수 있다고 주장하였는데, 동 연구에서는 청소년들이 음식을 통하여 섭취할 수 있는 정제된 설탕은 연구 분석에 포함되지 않았다.

연구진은 결론적으로 너무나 많은 청소년들이 설탕이 함유된 음료수를 너무 많이 마신다고 결론을 맺고 있는데, 하루에 섭취하는 총 칼로리 중에서 10% 미만으로만 설탕을 통하여 얻을 것을 권고하였는데 적어도 남학생들의 경우 최소한 25%정도는 하루에 섭취하는 총 칼로리 중에서 적어도 10%는 청량 음료수를 통하여 얻고 있는 것으로 파악되었다. 연구진은 “특히 청소년들의 청량 음료수 섭취를 제한할 수 있는 간단하고도 효과적인 방법은 학교 및 다른 공공 기관들에서 청량 음료수 판매기를 제거하는 것”이라고 입장을 밝혔다.

인용 논문: Lars Lien, Nanna Lien, Sonja Heyerdahl, Magne Thoresen, and Espen Bjertness, "Consumption of Soft Drinks and Hyperactivity, Mental Distress, and Conduct Problems Among Adolescents in Oslo, Norway," American Journal of Public Health, October, 2006, vol.96,pp.1815-1820.