E-mail
À°¾ÆÁ¤º¸
¾Æµ¿Á¤º¸
û¼Ò³â
¿¹¹æÁ¢Á¾ Á¤º¸
Áúº´ Á¤º¸
Áúº´ Á¤º¸
¿äÁòÀÌ·±º´ÀÌ
°­ÁÂ
»ç°í¹æÁö
°Ç°­Á¤º¸
½Å°£¾È³»
Home > ÀÇÇÐÁ¤º¸ > Áúº´Á¤º¸ > °­ÁÂ
Çܹö°Å¡¤Ä¡Å² ¼Ò¾Æ¼ºÀκ´ µî°ú ¹ÐÁ¢ 2003.06.18
ÀÛ¼ºÀÚ    °ü¸®ÀÚ Á¶È¸¼ö    2350
Á¦Ç°Æ÷Àå°ú ¸ÅÀå¿¡ ¿µ¾ç¼Ò ÇÔ·®Ç¥½Ã ¾ø¾î


¼Òº¸¿ø, 18Á¾ ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÅÂÁ¶»ç °á°ú
½Ä»ç´ë¿ëÀ̳ª °£½ÄÀ¸·Î ¸Ô°í ÀÖ´Â Çܹö°Å, ġŲ µî ÆÐ½ºÆ®Çªµå ¼¼Æ®¸Þ´º°¡ ¼Ò¾Æºñ¸¸°ú ¼ºÀκ´À» À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ÁöÀûµÆ´Ù.

Çѱ¹¼ÒºñÀÚº¸È£¿ø(¿øÀå ÃÖ±ÔÇÐ)Àº 'Çѳ¢ ½Ä»ç' ¹× 'ºñ¿ë Àý°¨'À» ³»¼¼¿ì°í ÀÖ´Â ÆÐ½ºÆ®ÇªµåÁ¡ ¼¼Æ®¸Þ´º ÃÑ 18Á¾(Çܹö°Å¼¼Æ® 14Á¾, ġŲ¼¼Æ® 4Á¾)ÀÇ ¿µ¾ç ÇÔ·® Á¶»ç °á°ú Çܹö°Å¼¼Æ® Çϳª·Î ¿­·®Àº ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®ÀÇ ÃÖ´ë 53%, Áö¹æÀº ÀÏÀÏ ¼·Ãë±âÁØ·®ÀÇ ÃÖ´ë 82%±îÁö ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ´Â µî ´ëºÎºÐ Çѳ¢ ½Ä»ç Çʿ䷮À» ÈξÀ ÃʰúÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸³ª, ¾÷üÀÇ ¿µ¾çÇ¥½Ã´Â ¸Å¿ì ¹ÌÈíÇÏ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

ÆÐ½ºÆ®ÇªµåÀÇ °æ¿ì ƯÈ÷ °í¿­·®°ú °íÁö¹æ ÇÔÀ¯½Äǰ À̾ ¿îµ¿ºÎÁ·°ú ÇÔ²² ÇÒ °æ¿ì ºñ¸¸, ¼ºÀκ´ ¹ß»ýÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ°í, § À½½ÄÀ» ¼±È£ÇÏ´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä»ç¿¡¼­ ƯÈ÷ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â ³ªÆ®·ýÀº °íÇ÷¾ÐÀ» À¯¹ßÇÒ ¿ì·Á Å« °ÍÀ¸·Î ÁöÀûµÆ´Ù.

µû¶ó¼­ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ÀÌÀÇ ÇÔ·®À» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÀûÀýÇÑ Ç¥½Ã°¡ ÇÊ¿äÇÒ °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜµÇ³ª, Á¶»ç´ë»ó 7°³ ¾÷üÁß ±¸ÀԽà ½±°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¦Ç°Æ÷ÀåÀ̳ª ¸ÅÀå³» °Ô½Ã¹°À» ÅëÇØ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» Ç¥½ÃÇϰí ÀÖ´Â ¾÷ü´Â ¾ø¾ú´Ù.

º¸Åë Çܹö°Å¡¤°¨ÀÚÆ¢±è¡¤Äݶó·Î ±¸¼ºµÈ Çܹö°Å¼¼Æ®ÀÇ ¿­·®Àº 10¡­12¼¼ ¿©ÀÚÀÇ ÀÏÀÏ ¿­·®±ÇÀå·®(2,000kcal)ÀÇ 33¡­53%(650¡­1,065kcal), ġŲ µÎ Á¶°¢¿¡ ÄÜ»ø·¯µå¡¤ºñ½ºÅ¶¡¤Äݶó µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ġŲ¼¼Æ®´Â 37¡­50%(732¡­1,007kcal)¸¦ Â÷ÁöÇϸç, Çܹö°Å¼¼Æ® 1Á¾À» Á¦¿ÜÇÑ 17Á¾ÀÌ Çѳ¢ ±ÇÀå·®À» ÃʰúÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

Áö¹æ ÇÔ·®Àº ÀÏÀÏ ¼·Ãë±âÁØ·®ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò±âÁØÄ¡(50g)¿Í ºñ±³ÇÏ¿© Çܹö°Å¼¼Æ®ÀÇ °æ¿ì 44¡­82%(22¡­41g), ġŲ¼¼Æ®ÀÇ °æ¿ì 50¡­64%(25¡­32g)¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î ¸ðµÎ Çѳ¢ ¼·Ãë±âÁØ·®À» ÃʰúÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇü¼ºÀ» ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ ÃÑ¿­·® Áß Áö¹æ¿¡¼­ ³ª¿À´Â ¿­·®ÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²À» Á¶»çÇÑ ¹Ù Çܹö°Å¼¼Æ®´Â 28¡­35%, ġŲ¼¼Æ®´Â 25¡­39%·Î¼­ ¸ðµÎ ½Ä»ç¿¡¼­ ±ÇÀåµÇ´Â Áö¹æ¿¡³ÊÁö ±¸¼ººñÀÎ 20%¸¦ ÃʰúÇß´Ù.

³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº ÀÏÀÏ ¼·Ãë±âÁØ·®ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò±âÁØÄ¡(3,500mg) ´ëºñ Çܹö°Å¼¼Æ®ÀÇ °æ¿ì 19¡­48%(675¡­1,693mg), ġŲ¼¼Æ®ÀÇ °æ¿ì 33¡­54%(1,151¡­1,876mg)·Î¼­ ÃÑ 7Á¾ÀÌ Çѳ¢ ¼·Ãë±âÁØ·®À» ÃʰúÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.

À±¿µÁø ±âÀÚ
2003-06-17 ÀÇÇнŹ®




Àüü °Ô½Ã¹°À» º¾´Ï´Ù.