혓바늘이 돋을땐 충분히 휴식을
혓바늘이 생기면 영양부족이라 생각하고 비타민을 찾는 사람들이 많다. 그러나 혓바늘은 과로, 스트레스와 더 밀접한 관계가 있으므로 충분한 휴식을 취하고 면역력을 높여야 한다. 혓바늘이란 혀의 윗 표면에 광범위하게 존재하는 설(舌)유두란 조직에 염증이 생긴 것. 맛을 느끼는 설유두에 염증이 생기면 유두는 위축되면서 노란색으로 변하게 된다.
구강의 특성상 수많은 자극을 받고 있는 혀는 면역력이 떨어지면 가장 먼저 손상을 받는다. 피곤하거나 스트레스를 받으면 얼굴 근육이 수축하면서 그 안에 있는 혈관이나 침샘이 압박을 받아 혈액공급이 원활하지 못하게 되고, 침이 마르거나 줄어들며 침 성분도 변해 면역기능을 제대로 수행하지 못하게 된다.
침에는 라소자임, 락토페린, 퍼록시다제와 같은 항생물질이 들어 있어 밖으로부터 안으로 침입하려는 세균을 1차적으로 방어하는데, 침이 제 기능을 수행하지 못하면 염증이 생긴다. 이것이 혓바늘이다. 따라서 혓바늘이 생기면 몸에 이상이 생겼다는 신호이므로 충분한 휴식과 영양을 취하면서 생활습관을 되돌아 봐야한다. 혓바늘은 1~2주가 지나면 자연히 나으며 2~3주 이상 지속되는 경우에는 병원을 찾아야 한다.
본 자료는 [보건복지부ㆍ대한보건협회]에서 제공된 자료입니다
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