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| [소아의 영양] 걸음마기 아기 식사의 원칙 | 2002.11.28 | ||
작성자  관리자 |
조회수 1707 |
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영아기에는 음식을 잘 먹다가 걸음마기에 잘 먹지 않아서 걱정하는 엄마들이 많이 있습니다. 잘 먹지 않을 뿐 아니라 좋아하는 음식만 골라서 먹고 또한 이런 행동이 수 일에서 수 개월 아니 몇 년 동안 계속 되기도 합니다. 돌을 지나게 되면 신체 발육의 속도가 그전에 비해 둔화되기 때문에 식욕이 감소하고 먹는 양이 줄게 되는 것은 자연스러운 일입니다. 또한 언어와 운동 기술을 새롭게 배우면서 음식이나 먹는 것에 대한 호기심이 줄게 되는데 이것 또한 정상적인 발달의 일부입니다. 걸음마기의 아기의 음식 섭취는 전적으로 음식을 제공하는 어른에게 달려 있습니다. 부모님께서는 끼니마다 영양가 있고 안전한 음식을 제공하고 아기가 얼마나 먹을 지 스스로 결정하도록 하는 것이 좋습니다. 아래 간단하게 걸음마기 아기 식사의 기본적인 원칙을 적어 보았습니다. 1. 다양한 음식물을 제공한다. 2. 식사와 간식에 대한 규칙적인 스케줄을 확립한다. 3. 적은 양을 주고 더 먹고 싶어하면 더 준다 4. 편안한 의자나 어린이 키에 맞는 작은 밥상을 준비한다. 5. 음식물을 상이나 벌 혹은 유혹물로 사용하지 않는다. 6. 긍정적이고 즐거운 보상을 하여 먹는 것을 즐겁게 느끼게 한다. 7. 먹는데 집중할 수 있는 분위기를 만든다. 8. 땅콩, 건포도 등 크기가 작은 것은 3세 미만에서는 기도로 흡인될 위험 때문에 주지 않는다. 9. 새로운 음식물을 어린이가 처음에는 거부할 수 있으나 이것이 그 어린이가 항상 그 음식을 싫어하는 것을 의미하지는 않는다. 10. 새로운 음식은 어린이가 맛을 보거나 먹기 전에 적은 양을 여러 번씩 주는 것이 좋을 수도 있다. 11. 부모가 좋은 모범을 보인다. 12. 먹는 것을 강요하지 않고 자유로운 분위기에서 먹는다. 02. 11. 14. www.lovenkid.com 초보엄마를 위한 기본육아 | |||
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