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| 바로 아는 건강상식 | 2005.04.06 | ||
작성자  관리자 |
조회수 4162 |
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| 바로 아는 건강상식 감기엔 주사가 최고? 감기엔 주사가 최고라고 생각하는 경우가 많다. 그러나 잘못된 건강상식이다. 감기약은 콧물, 기침, 열 등의 증세를 다소 경감시킬 뿐 병 자체를 낫게 하진 못한다. 감기주사의 주성분인 해열제, 항생제, 부신피질호르몬제, 비타민, 포도당 등은 감기 자체에는 별 효과가 없고 부작용 가증성도 있다. 속쓰림에 우유가 좋을까? ‘속쓰림에는 우유가 좋다’ ‘음주 전에 우유를 마시면 위장이 보호된다’. 속쓰림은 맵고 짠 식생활로 발생된다. 소화성궤양은 위산과 같은 공격인자가 방어인자보다 강할 때 생긴다. 칼슘은 위산분비를 증가시키므로 약알카리성인 우유를 마시면 위산을 희석 또는 중화시켜 일시적으로 속쓰림을 완화시켜 준다. 그러나 우유에 포함된 칼슘이 다시 위산분비를 촉진, 속을 더 쓰리게 하여 결과적으로 소화성궤양을 더 악화시킬 수 있다. 설사할 때 무조건 굶는다? 설사를 할 때는 무조건 굶는 경우가 많다. 급성설사로 장의 흡수기능이 약해졌다면 음식물 섭취 제한이 도움이 될 수 있다. 그러나 적절한 수분과 식사가 설사 억제에 도움이 되는 경우가 많다. 콜레라 등 심한 설사를 할 때 시간당 최고 1리터의 수분 손실이 초래되므로 자칫 탈수증세로 생명을 잃을 수도 있다. 따라서 탈수를 막기 위해 설사의 양의 따라 수분 전해질 염분 등을 보충해야 한다. 어두운 곳에서 책을 보면 눈이 나빠질까? 어두운 곳에서 책을 보면 눈에 해롭다고 한다. 그러나 어두운 환경과 시력은 직접적인 연관이 없다는 게 안과 전문의들의 분석이다. 과거에 촛불이나 석유 등 밑에서 책을 읽거나 바느질을 했어도 문제가 없었다는 것이다. 컴퓨터를 오랫동안 사용하거나 TV를 가까이서 보면 시력이 떨어진다는 주장도 근거가 없다. 물론 장시간 컴퓨터를 사용하면 눈에 피로가 올 수 있지만 그 자체로 눈이 나빠지는 것은 아니다. 사탕은 무조건 치아에 나쁠까? ‘사탕은 무조건 치아에 나쁘다’ ‘임신 중에 치과에 가면 치아가 약해진다’ 등은 잘못된 치과 상식이다. 예전에 사탕은 이를 썩게 하는 가장 큰 원인이었다. 그러나 최근 설탕과 같은 맛을 내도 세균의 접근을 허용하지 않는 당분이 있고, 세균억제 당분까지 개발되어 있다. 임신 중 치아치료도 본인은 물론 태아의 건강에 전혀 영향을 주지 않는다. 치통으로 인한 임산부의 스트레스가 태아에게 더 나쁠 수 있다. 대한가족보건복지협회 월간 가정의 벗 2005.3월호 35페이지 | |||
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