 |
 |
 |
|
|
|
     |
| [이유식] 이유식 먹이는 요령 | 2005.05.28 | ||
작성자  관리자 |
조회수 2678 |
||
| 이유식 먹이는 요령 이유식은 엄마 젖이나 분유를 중단하고 먹이는 음식이 아니라 엄마 젖이나 분유를 먹이면서 보충해 주는 고형식을 말합니다. 액상으로 되어 있는 형태를 먹던 아기가 어른과 같이 밥을 먹기 전에 준비하는 단계이며, 여러 가지 식품을 차차 먹게 되는 그야말로 준비단계입니다. 이유식을 시작하는 연령은 4-6개월경입니다. 이 무렵이면 아기는 어른들이 음식을 먹는 모습에 매우 관심을 나타내는 시기이며, 밀어내기 반사가 줄어들어 숟가락으로 떠 주는 음식을 받아먹기 시작하는 시기이기도 합니다. 이유식의 진행 단계는 대개 4-6개월을 초기, 7-9개월을 중기, 10-12개월을 후기, 돌 이후를 이유 완료기라고 하나 분명히 구분할 필요는 없습니다. 이유식을 진행하는 형태는 초기의 미음 같은 유동식에서 중기의 죽의 형태 그리고 후기의 진밥의 형태로 진행을 하며 차츰 첨가하는 식품의 종류가 늘어가는 방식이 무난합니다. 이유식은 숟가락으로 먹이는 것이 원칙이며, 분말 형태를 물에 타서 우유병에 넣어 먹이는 것은 바람직하지 않습니다. 이유식을 시작하는 초기에는 하루 한 번 오전에 먹이고, 미음의 형태로 하고, 첫 날은 한 숟갈부터 시작하여 차츰 양을 늘려 나갑니다. 처음은 쌀을 불려서 갈아 만든 쌀미음으로 시작하고, 아기가 받아먹는 것이 차츰 익숙해지면 야채를 함께 넣어서 야채 미음을 끓여 주게 됩니다. 농도는 대개 수프 정도의 묽기로 시작하며, 미음에 넣어 주기 적당한 야채로는 감자, 고구마, 호박, 배추 같은 야채가 좋습니다. 이유식을 주는 동안 새로운 식품의 첨가는 일주일 정도로 간격을 띄워서 아기에게 알레르기 반응이 나타나는 지 관찰을 하여야 합니다. 6개월경까지는 하루 한 번 야채미음의 형태로 주고, 양은 50-60cc 정도까지 늘려 나갑니다. 아기에게 과즙은 6개월 이후부터 권장하며, 처음 줄 때는 물과 희석하여 시고 단 맛을 희석시켜 주어야 하고, 익혀서 주는 것이 좋습니다. 처음 주는 과일로는 사과, 복숭아, 배 같은 것이 좋고, 딸기나 토마토, 오렌지 같은 알레르기를 일으키기 쉬운 과일은 나중에 주도록 합니다. 아기가 7개월경이 되면 차츰 죽의 형태로 주고, 주는 식품의 종류도 다양하게 주게 됩니다. 소고기나 닭고기 같은 육류도 첨가하여 주게 되고, 시금치, 당근, 브로컬리 같은 야채들도 주게 됩니다. 죽을 잘 먹게 되면 하루 2회 정도 아침 저녁으로 주게 되고 9개월경이면 한 번에 100cc 정도는 먹게 됩니다. 물론 한 번 먹을 때 엄마 젖이나 분유로 나머지 양을 보충해 주어야 합니다. 아기가 10개월경이 되면 된 죽의 형태나 무른 밥의 형태로 주기 시작합니다. 이 무렵이면 아기가 컵으로 물을 마시는 동작을 연습하는 나이입니다. 어른들과 함께 식사하는 습관을 들이도록 하며, 자기 스스로 숟가락을 사용해 볼 수 있도록 손에 쥐어 주고 다른 숟가락으로 엄마가 먹여 주어야 합니다. 한 번에 120cc 정도의 진밥을 하루 세 번 먹도록 해 줍니다. 아주 무르게 한 생선이나 야채, 잘게 다진 고기 등을 그대로 주어도 됩니다. 이유식을 주는 동안 간을 하거나 설탕을 첨가해서는 안 됩니다. 그리고 돌이 되기 전에 꿀은 먹이지 않도록 하며, 생우유도 주지 않도록 합니다. | |||
|
| |||
|
