소아기의 영양 필요량
소아의 영양 필요량은 성장, 발육 속도 및 활동량과 직접적인 관계를 가지고 있습니다. 생후 두 돌까지와 사춘기에는 성장이 빠른 시기이므로 체중 당 칼로리, 단백질 및 무기질의 필요량이 상대적으로 더 많습니다. 정상 어린이의 대부분은 질적으로 충분한 양의 음식을 공급해 주면 자기가 성장, 발육하는 데 필요한 양을 적절히 섭취합니다. 그러나 일부 질병 상태이거나 성장 및 발육에 이상이 있는 경우에는 적절한 영양공급을 위해 조치를 해야 합니다.
영아기가 지나면 여러 가지 다양한 음식물을 섭취하여 적절한 영양을 공급해야 합니다. 칼로리와 영양소를 필요량보다 많이 섭취하는 것은 부족한 것과 마찬가지로 문제가 될 수 있기 때문에 과다한 칼로리와 지방의 섭취는 억제하는 것이 바람직합니다.
소아는 성장과 발육을 계속하므로 성인에 비하여 더 많은 열량이 필요하며, 나이와 활동량 등 조건에 따라 달라집니다.
소아가 적절한 양을 섭취하는지는 성장의 모양, 건강의 상태, 식후 포만감 등을 보고 판단할 수 있습니다. 생후 처음 1 년 동안은 1일 약80~120kcal/kg이 필요하며, 그 이후에는 3년마다 체중 kg당 10kcal씩의 필요량이 감소합니다. 모유, 조제분유, 균형 잡힌 식사 등에는 총열량의 9~15%는 단백질로, 35~45%는 지방으로, 45~55%는 탄수화물로 공급됩니다. 나이든 소아는 필요한 열량의 10~15%는 단백질에서, 30%는 지방에서, 55~60%는 탄수화물에서 얻어야 합니다.
|
관리자
