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| [비만] 뚱뚱하지 않게 키우는 요령 | 2005.05.28 | ||
작성자  관리자 |
조회수 2144 |
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| 뚱뚱하지 않게 키우는 요령 전에는 살이 쪄서 뚱뚱한 것이 건강의 상징같이 생각되어 왔습니다. 그래서 어머니들은 어린이들에게 어떻게 해서든지 많이 먹여서 살이 찌도록 하는 것이 소원이었습니다. 그러나 요즈음 도시에서는 살이 찌지 않아서 오는 경우 보다는 살이 너무 쪄서 문제가 되어 병원을 찾는 경우가 많습니다. 일란성 쌍생아에 대하여 연구한 바에 의하면 비만아가 되는 데는 유전이 3할, 생활환경이 7할 가량의 영향을 준다고 합니다. 이것을 보면 환경적인 요인이 중요하며 식생활, 운동부족, 정신적인 스트레스 등이 중요하다는 것을 알 수 있습니다. 비만아가 점점 늘어가고 있는 이유는 1. 식량이 풍부해짐에 따라 많이 먹게 되고 간식을 많이 취하게 되었으며 2. 도시형 생활로 어린이들의 운동 공간이 적어졌으며 3. 교통수단의 발달로 걷는 거리가 축소되었고 4. 텔레비전이나 인터넷의 보급으로 어린이들이 가만히 앉아서 모니터만 들여다보는 시간이 많아졌으며 5. 초등학교부터 시험경쟁, 과외부담으로 어린이들이 많은 스트레스를 받게 되는 등 여러 가지 환경요인이 관계하고 있습니다. 비만아가 가지는 위험은? 1. 체중이 많으면 그만큼 무거운 짐을 짊어지고 다니고 있는 셈이며 그만큼 심장에 많은 부담을 주며 혈관을 지나는 혈액량도 많아지고 고혈압을 초래하기 쉽습니다. 2. 비만아는 가슴 운동이 둔해지고 폐의 가스교환이 불충분해집니다. 비만아는 수업시간에도 졸기 쉽습니다. 3. 간세포의 기능장애를 초래하여 지방간이 되기 쉽습니다. 4. 비만은 동맥경화증을 가져오기 쉽습니다. 혈액 안에 콜레스테롤이 많아지며 이것이 후에 가서 관상동맥질환을 일으킬 수 있습니다. 5. 비만아는 정신적으로 다른 친구들과 비교가 되어 열등감을 갖기가 쉬우며 친구들과 어울리기를 싫어하여 내향성이 되는 수가 있습니다. 이상과 같이 지나치게 살이 쪄서 비만아가 될 때 육체적으로나 정신적으로나 여러면에서 지장을 가져오게 되므로 제일 좋은 것은 비만증이 되지 않도록 예방하는 것이고 비만증이 되었을때는 이를 치료해주어야 할 것입니다. | |||
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