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| 장마 후 건강관리 | 2005.09.23 | ||
작성자  관리자 |
조회수 1957 |
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| 장마 후 건강관리 건양의대 가정의학과 <兪炳璉> 곰팡이와 세균 청소로 수인성 전염병 예방 장마기간에 습기로 인해 눅눅해졌던 집안 환경은 좋지 않은 냄새와 함께 곰팡이와 각종 세균의 발생에 아주 좋은 조건을 만들고 있어 수인성 전염병의 발생에 특히 주의를 기울여야 한다. 따라서 습기로 인해 욕실이나 부엌에 생긴 곰팡이를 제거하고 특히 냉장고도 상했을 가능성이 큰 음식물은 정리하도록 한다. 특히 침수된 식기류 등은 살균 소독해야 하고 외출과 음식물 조리시 손을 깨끗이 씻어야 한다. 흐트러진 심신-감기, 천식 등 호흡기 질환자 증가 습하고 무더운 날씨가 이어지면서 생활리듬이 흐트러져 ‘힘이 없다’ ‘졸린다’ ‘일하기가 싫다’ 등등의 무기력증에 빠진 사람들이 많다. 이런 환자들은 적당한 운동과 휴식, 건강한 식단관리가 필요하다. 또한 오랜 장마로 인해 감기, 천식 등 호흡기 질환자들이 크게 늘어나게 된다. 특히 밤과 낮의 기온 차이가 크게 되어 어린이나 노인들이 호흡기 질환의 주 목표가 된다. 천식의 주된 원인인 집먼지 진드기는 습한 환경에서 잘 자라므로 천식발작을 막기 위해 진공청소기로 집먼지진드기를 제거하고 천식 발작을 예방하기 위해 흡입 분무제를 규칙적으로 뿌려주고 습한 환경을 없애도록 한다. 감기는 감염되는 바이러스의 종류에 따라 발열, 두통, 전신 쇠약감 등 다양한 증상을 보이며 설사 등의 소화기 증세를 일으키는 경우도 있다. 감기를 쉽게 생각하면 나중에 기관지염, 폐렴, 축농증, 중이염 등의 합병증으로 진행할 수 있으므로 증상이 심하거나 일주일 이상 계속되는 감기는 반드시 의사의 진료를 받아야 한다. 감기에 걸리지 않으려면 평소에 골고루 음식을 섭취하고 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 통하여 신체의 방어력을 키워놓는 것이 중요하다. 특히 65세 이상의 노인, 6개월 이상의 어린이, 만성 질환자 등은 독감 예방 접종을 받아야 한다. 일본뇌염 주의 장마 후에는 시기적으로 일본뇌염을 주의해야 할 때이다. 일본뇌염은 매개모기에 물린 뒤 7~20일 뒤 두통과 발열 구토 설사 등의 초기 증상이 나타나며 심하면 고열과 혼수, 마비 등으로 진행될 수 있다. 치사율은 5~10% 정도지만 환자의 20~30%는 언어장애, 판단능력 저하, 사지운동 저하 등의 후유증을 겪는다, 질병의 예방을 위해서는 예방접종을 해야 하는 데 일본뇌염 예방을 위해서는 생후 12~24개월에 2회, 1년 뒤 1회 등 기본접종에 이어 만 6세와 12세 때 각각 추가 접종을 해야 한다. 각종 전염병 주의 장마 후 주의해야 할 전염병으로는 들쥐의 배설물이나 진드기 등에 의해 전파되는 병으로 쯔쯔가무시, 렙토스피라증, 유행성출혈열 등의 감염질환이 있다. 특히 이러한 질환들은 특징적인 증상 없이 초기에 열, 오한, 두통이 나면서 시작되는 질환으로 감기와 비슷하여 병이 진행된 뒤에야 알게 되어 치료 시기가 늦어질 수 있다. 따라서 원인이 확실하지 않고 열이 계속되거나 몸에 발진이 나타나면 즉시 병원에 가서 진료를 받아야 한다. 이 질환들은 주로 들쥐의 등 야생동물의 분변이나 또는 진드기에 물려서 옮겨지기 때문에 야외에 외출시는 긴팔 옷을 입고 들판에서 아무 곳에서나 눕지 말아야 한다. 또한 작업 후 야외에서 돌아오면 손발을 깨끗이 닦고 충분한 휴식을 취하여야 한다. 유행성출혈열의 경우 위험에 노출 가능성이 큰 사람은 예방접종을 통해 질병의 발생을 막도록 한다. 의사신문 2005.8.18일자 19페이지 | |||
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