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| [비타민] 미국인의 비타민 영양제 과잉 섭취 현황 | 2006.05.20 | ||
작성자  관리자 |
조회수 2792 |
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| 미국인의 비타민 영양제 과잉 섭취 현황 정보출처 Reuters Health 원문언어 영어 출판날짜 2006년 05월 18일 국 가 미국 주제분야 의학일반(H10) 미국인들은 건강하고 좀 더 오래 살기를 희망하여 종합 비타민 영양제를 복용하고 있으나 섭취량이 과다한 것으로 밝혀졌다. 동 연구 결과를 발표한 의학 연구소의 J. Michael McGinnis 박사는 일부 사람들의 경우 비타민 영양제 섭취가 필요한데, 특히 나이가 많은 여성의 경우는 뼈를 튼튼히 유지하기 위해서 칼슘과 비타민 D가 필요하고 젊은 여성의 경우 기형아 출산을 예방하기 위해서 엽산 영양제를 섭취하는 것이 좋지만, 그러나 비타민 및 광물질 영양제를 섭취하는 것보다 건강한 식단을 유지하면서 운동을 수행하는 것이 신체에 더 유익하다고 밝혔다. McGinnis 박사는 “미국 성인들 중에서 절반 정도가 종합 비타민 영양제를 복용하고 있는데 그러나 한 가지 확실한 사실은 비타민 복용이 건강 개선에 이바지하는지 여부는 아직 밝혀지지 않았다는 것이다. 이보다는 우리는 일부 사람들의 경우에 특정한 영양 성분의 과다 섭취에 대하여 우려를 가지고 있다”고 입장을 밝혔다. McGinnis 박사는 미국 연방정부의 건강 전문 위원단에 속하여 있는데, 위원단은 미국인들이 섭취하는 음식에서 부족한 영양소와 비타민 영양제 복용으로 인하여 건강 개선 효과 여부를 구체적으로 밝힐 수 있는 연구 수행이 필요하다고 역설하였다. 대부분의 사람들은 비타민 영양제를 섭취하는 것이 건강에 좋으며 많이 복용할수록 좋다고 믿고 있지만 그러나 대부분의 과여 비타민 영양제 성분은 오줌으로 배출되지만 비타민 A 및 철분 성분의 잉여 성분은 체내에 잔류되어 신체의 독소 수치가 상승하게 된다. 한 예로 흡연자가 베타카로틴 영양제를 섭취하는 경우 폐암 발병 가능성이 증가한다는 연구 결과도 보고되고 있다. 전문 위원단은 비흡연자 성인이 항산화제 비타민 성분과 아연 성분을 섭취하면 실명까지 유발하는 초기 노화성 황반변성 증상 치료에 도움이 되지만, 그러나 이미 비타민 및 광물질 영양소가 강화된 식품들이 많이 존재하기 때문에 특별히 비타민 영양제의 복용 필요성에 대하여 의구심을 표시하였다. 또한 종합 비타민 영양제 또는 광물질 영양제를 섭취하면 암 및 심장 질환 같은 만성 질환 예방에 도움이 된다는 사실을 입증한 연구 결과들은 아직 없다. 대부분의 연구들에서 비타민 영양제를 복용하는 사람은 과일을 많이 먹거나 또는 흡연을 하지 않고 운동을 수행하는 건강한 생활 방식을 유지하는 경향이 높다고 밝히고 있어서 비타민 영양제 복용만으로 인한 건강 개선 효과 여부를 판단하기는 어려운 것으로 제시되고 있다. | |||
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