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| [수면] 사춘기 소녀는 수면장애 증상을 겪기 쉬워... | 2006.05.24 | ||
작성자  관리자 |
조회수 2886 |
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| 사춘기 소녀는 수면장애 증상을 겪기 쉬워... 정보출처 Reuters Health 원문언어 영어 출판날짜 2006년 02월 14일 국 가 미국 주제분야 의학일반(H10) 월경이 처음 시작된 소녀의 경우 호르몬 변화로 인한 수면 장애 증상 때문에 불면증에 시달릴 가능성이 높다는 연구 결과가 제시되었다. 연구진은 13세에서 16세 사이의 1000명의 소녀들을 대상으로 연구한 결과, 이 중에서 11% 정도가 불면증 경험을 가진 것으로 밝혀졌다. 불면증은 의학적으로 살펴보면 잠이 드는데 어려움을 겪거나 또는 일주일에 최소한 4번 이상 정도 잠을 이루지 못하는 상태가 지속되는 현상이 1달 또는 그 이상 지속되는 것을 의미한다. 연구진은 소녀가 11세 정도에 이르면 수면 장애 증상을 보인다는 사실을 발견하였다. 월경이 시작되기 전에 소녀의 수면 장애 증상 장도는 소년의 경우와 비슷하지만, 월경이 시작된 소녀는 소년에 비교하여 수면 장애 증상을 가질 가능성이 2배 이상 높은 것으로 밝혀졌다. 이번 연구 결과는 'Pediatrics'에 발표되었는데, 월경으로 인한 호르몬 변화로 인하여 소녀의 불면증이 야기되는 것으로 보인다고 제시되었다. 이번 연구를 수행한 Eric O. Johnson 박사는 월경이 불면증을 초래하는 이유에 대한 설명 중 하나로서 생리학적인 변화로 설명할 수 있다고 밝혔다. 미국 노스캐롤라이나 RTI 연구소의 Johnson 박사는 또 다른 가능한 해석으로는 사춘기로 접어들면서 유방의 발달 등으로 인한 소녀의 신체적 변화와 또한 사회적 압박으로 인한 심리적인 수면 장애 증상을 가질 수 있다고 설명하였다. 그러나 Johnson 박사는 월경과 관련된 수면 장애 증상이 특히 수면 상태를 계속 유지하지 못하거나 또는 충분한 수면을 취하지 못하는 경우이고, 처음에 수면 상태에 이르기까지 어려움을 겪는 수면장애 증상은 신체적 변화로 인한 것보다 스트레스 같은 심리적인 문제로 기인한다고 밝혔다. 또한 수면장애 증상의 원인 중 하나로서 우울증세를 들지만, 그러나 소녀들에게서 수면장애 증상이 높다는 사실을 이를 통해 설명할 수 없다고 제시하였다. 이번 연구의 또 다른 핵심은 이전 연구에 참여하였던 소녀들 중에서 불면증을 경험한 대부분(88%)은 연구 기간 동안에 불면증이 지속된 것으로 밝혀졌다. Johnson 박사는 “청소년들에게서 불면증이 만성적으로 흔하게 발생하고 있는 것으로 보인다”고 말하였는데, 수면 장애 증상을 겪는 청소년의 경우 사고력 감퇴, 학업 성적 저하 그리고 신체적 및 정신적 건강에 대한 악영향을 유발할 수 있으므로 불면증을 예방하거나 치료하는 것이 중요하다고 연구진은 밝혔다. 불면증 치료로서 규칙적인 시간으로 일찍 잠에 들고 일찍 일어나는 수면 습관을 유지하는 등의 생활 습관을 바꾸거나 인지 행동 치료 및 수면제 처방 등을 들 수 있다. 인용 논문: Eric O. Johnson, Thomas Roth, Lonni Schultz, and Naomi Breslau, "Epidemiology of DSM-IV Insomnia in Adolescence: Lifetime Prevalence, Chronicity, and an Emergent Gender Difference", Pediatrics, February 2006, vol.117, e247~e256. | |||
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