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| 건강한 여름나기 어린이 수칙 | 2002.08.16 | ||
작성자  김남수 |
조회수 406 |
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| 건강한 여름나기 어린이 수칙 ①냉방은 너무 차갑지 않게 조절한다=요즘은 냉방시설이 잘되어 있어 집안에서는 여름을 잘 모르고 날 정도이다.하지만 이렇게 시원한 곳에 있다가 밖으로 나오게 되면 그 심한 온도차이가 아이들 건강에는 나쁜 영향을 미친다.따라서 외부와 실내온도의 차이가 5℃를 넘지 않도록 주의한다. ②음식물을 각별히 주의하여야 한다=상하지 않았을까 의심되는 것은 절대로 먹지 않도록 한다.특히 아이들의 경우 빙과류나 청량음료를 많이 먹게 되면 좋지 않으므로 주의한다.또 외출후나 화장실을 다녀온 후,그리고 식사 전에는 반드시 손을 깨끗이 씻도록 한다. ③덥다고 해서 옷을 벗겨 놓는 것은 바람직하지 않다=면 소재의 얇은 옷을 입히는 것이 땀 흡수에도 좋다.땀을 많이 흘리면 자주 옷을 갈아 입혀주고 잠재울 때도 이불을 덮어주지 않으면 배탈이나 설사가 생길 수 있으므로 배만이라도 수건으로 가려주는 것이 좋다. ④가벼운 샤워를 자주 하는 것이 좋다=여름철에도 목욕물은 너무 차갑지 않은 것이 좋다.미지근한 물이 좋다.샤워를 자주 할 경우에는 피부를 보호하기 위해 가급적 비누를 사용하지 않는 것이 좋다. ⑤한낮에는 바깥에서 뛰어놀지 못하도록 한다=햇볕이 강할 때 뛰어노는 것은 체력소모가 너무 크므로 삼간다.또 일사병에 걸리거나 화상을 입을 수도 있으므로 주의해야 한다. 출처: 국민일보 | |||
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