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| 비타민 과다복용 건강해쳐 | 2003.06.13 | ||
작성자  관리자 |
조회수 737 |
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비타민제 장기간 섭취 암유발 대표적인 보충 영양제로서 손쉽게 구입할 수 있고 애용되고 있는 것이 비타민제. 하지만 비타민제를 너무 오랜기간 그리고 많은 양을 섭취할 경우 인체에 해로울수 있다는 연구결과가 나와 주목되고 있다. 영국 식품표준기관은 최근 대부분의 보충제는 안전하지만 크롬 피콜리네이트 보충제의 높은 수치는 암을 일으킬수 있고, 다른 일반 비타민, 미네랄을 오랜기간 사용할 경우 위험할 수 있다고 발표하였다. 비타민C, 칼슘, 철분 등의 일반적인 보충제의 경우 비록 더 이상 섭취하지 않으면 증상이 사라지지만 짧은 기간이라도 다량 복용시 해로운 결과를 줄 수 있다는 것. 대부분의 경우, 균형식을 위해 많은 사람들이 영양소인 보충제를 섭취하지만 많은 양의 보충제를 오랜기간 섭취하는 것은 위험할 수 있다고 식품표준기관의 회장인 존 크랩스는 보고서에서 밝혔다. 존 크랩스회장은 하루에 1000밀리그램 이상의 비타민C, 1500밀리그램 이상의 칼슘, 17밀리그램 이상의 철분 섭취 시 복부통증, 설사 등이 나타날 수 있지만 더 이상 섭취하지 않을 때는 이러한 증상은 사라진다고 말했다. 또한 오렌지나 노란색 과일, 야채 등에서 발견된 베타 카로틴(산화(노화)방지제)을 오랜기간 많은 양을 섭취했다면, 흡연자들에게는 해로운 영향을 끼칠 수 있고 특히 망간을 장기간 노인에게 사용할 경우 위험할 수 있다고 존 크랩스 회장은 밝히고 이외에 니코틴산, 아연, 인산도 오랜기간 많은 양을 사용할 경우 해로울수 있다고 덧붙였다. 홍유식기자 보건신문 | |||
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