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| 장마철 질병서 ‘우리가족 지키기’ | 2005.06.24 | ||
작성자  관리자 |
조회수 516 |
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| 장마철 질병서 ‘우리가족 지키기’ (::실내외 온도차 5℃ 안넘게::) ●어린이 #식중독과 설사 = 장마철은 고온 다습해 세균이 번식하기 가장 좋은 조건이다. 장마철 설사는 대개 세균이나 바이러스 감염에 의해 발생하며 식중독이나 장티푸스, 이질 등이 원인이다. 장마 철 식중독은 포도상구균에 의한 것이 가장 많으며 오염된 음식을 먹은 뒤 설사, 복통, 구토 등의 증상을 보인다. 포도상구균은 끓여도 파괴되지 않기 때문에 상한 의심이 드는 음식은 먹지 말아 야 한다. 장티푸스는 보균자의 대ㆍ소변에서 나온 살모넬라균에 오염된 물 이나 음식을 통해 전파된다. 대개 1~3주의 잠복기를 거치며 열이 점점 높아져 섭씨 40도 이상의 고열이 3~4주간 계속되며 희뿌연 설사를 한다. 치료를 하지 않으면 장출혈·간염·뇌수막염 등의 합병증이 생기 고, 심하면 사망할 수도 있다. 전염성이 아주 강하기 때문에 주 위에 환자가 생기면 어린이들은 즉시 격리시켜야 한다. 식중독이나 전염병을 예방하려면 물이나 음식을 반드시 끓여 먹 고, 조리한 음식물을 오래 보관하지 말고, 주방의 행주는 정기적으로 소독해 주는 것이 좋다. 이와 함께 변을 보거나 외출 후, 음 식을 먹기 전에는 반드시 손을 깨끗이 씻어야 한다. #감기 = 장마철에는 습도가 높아지고 밤낮의 기온 차가 크게 벌어지므로 어린이 감기가 급증하고 인후염 등 호흡기 질환이 발생하기 쉽다. 아침이나 밤에는 긴팔 옷을 입어 체온이 떨어지지 않도록 하고, 후텁지근한 낮에는 에어컨을 틀더라도 실내외 온도차 가 섭씨 5도를 넘지 않도록 한다. 기온이 급격히 변화하면 몸의 저항력이 떨어지기 쉬우므로 단백질과 비타민을 충분히 섭취하도록 해 면역력을 강화시킨다. 손발 을 자주 씻으며, 식사 후와 외출하고 돌아왔을 때 양치질을 하는 생활습관을 유지하는 것이 좋다. #알레르기 질환 = 따뜻하고 습도가 높은 장마철에는 집먼지 진드기도 번식하기 쉽다. 특히 기관지천식을 앓고 있거나 아토피질환 이 있는 어린이가 있는 가정에서는 실내 환기를 자주 하고 에어컨이나 선풍기를 켜놓거나 제습기를 사용하여 실내 습도를 50% 이하로 줄여야 한다. 미세먼지를 잡아내는 필터가 달린 진공청소기로 집안을 청소해 집먼지 진드기가 확산되지 않도록 하고, 침구·옷·커튼 등은 섭씨 55도 이상의 뜨거운 물로 세탁해 진드기의 번식을 막도록 한 다. ●성인 #냉방병 = 여름에 에어컨 공기를 너무 쐬면 냉방병에 걸린다. 기 온이 너무 낮아 코점막이나 기관지 점막에 자극 증상이 나타나서 콧물이나 마른 기침 등이 발생하거나 저항력이 떨어져 감기 등 에 잘 걸리게 된다. 고열과 두통, 근육통, 설사 등이 나타나는 ‘레지오넬라병’이 나타날 수도 있다. 중앙냉난방 장치를 가진 건물에서는 중앙 냉 방기 청소를 정기적으로 실시해 기생중인 레지오넬라 등 세균과 곰팡이를 제거해야 한다. 습도가 높아지면 피부에서 느끼는 불쾌감으로 지나친 냉방을 하 는 경우가 많다. 그러나 쾌청한 날에 비해 기온자체는 오히려 낮 은 상태이므로 직접 바람이 몸에 닿지 않도록 하고, 냉방보다는 환기에 중점을 두어야 한다. #무좀 = 무좀은 곰팡이 균에 의해 생기는 피부질환이다. 곰팡이 는 온도가 높고 습도가 높은 환경을 좋아한다. 따라서 온도가 높 고 땀이 많이 나는 장마철에는 곰팡이 균이 자라기 좋은 환경이 된다. 발에 발생하는 곰팡이 감염을 흔히 무좀이라고 부르지만 곰팡이 감염은 발에만 생기는 것이 아니라 우리 몸 어디에나 생길 수 있 다. 머리, 턱수염, 손, 사타구니, 그리고 온몸 특히 가슴이나 등 부위 모든 곳이 발생할 수 있다. 몸통이 얼룩덜룩 색깔이 변하는 경우에도 곰팡이 감염을 의심해 봐야 한다. 땀이 건조되도록 항상 주의하고 발을 씻은 후 물기가 남지 않도록 충분히 말려야 한다. 신발이나 양말이 통풍이 잘되 고 발을 건조시키는데 도움이 되는 것을 선택해야 재발을 예방할 수 있다. #우울증 = 습도가 높은 더운 날씨가 오래 지속되는 장마철은 불쾌지수를 높여 쉽게 짜증이 나고 우울해질 수 있다. 우울증의 전형 적인 증상은 극도의 우울감, 흥미 상실이나 체중 감소, 수면장애 , 죄책감 등이다. 긴장성 두통을 자주 호소하는 사람, 농담을 들어도 반응이 없는 사람, 자주 짜증을 부리고 업무적인 마찰을 겪는 사람 등은 우울증이 아닌지 한번쯤 의심해 봐야 한다. 장마철에 심해지는 우울증에는 집안이나 사물실에서도 가급적 해 가 많이 드는 창가에 앉고 실내조명을 밝게 하는 것도 방법이다 . 마음을 편히 가지고 가벼운 운동 등으로 우울한 기분을 떨쳐버리도록 해야 한다. 〈도움말 = 한양대학교 병원 소아과 이하백 교수, 한림대성심병 원 가정의학과 조정진 교수〉 이진우기자 jwlee@munhwa.com 문화일보 2005.6.23일자 | |||
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