소아청소년비만 감소와 예방을 위하여 대한소아과학회 영양위원회에서 이대체육과학화교수 이경옥교수와 함께 만든 운동 DVD 이다. 실제 춤과 노래는 어린이 노래팀 ‘노아’에서 하였다. 
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DVD  소개말

세계적으로 증가하고 있는 비만은 현대사회에서 해결되기 어려운 가장 큰 사회문제이다. 비만한 성인은 고지혈증, 고혈압 등의 이상이 나타나면 열심히 개선해야 할 동기가 생기지만, 소아청소년에서는 동기부여가 가장 어렵다. 외모, 놀림, 따돌림 등은 동기부여보다는 오히려 스트레스로 작용하여 역효과가 난다. 방과 후 각종 수업으로 늦게 귀가하는 소아청소년이 시간을 따로 정해서 운동하는 것은 참 어려운 일이다.

시간을 내서 운동하는 것도 좋지만 가장 바람직한 것은 일상생활에서 활동량을 늘리는 것이며, 밖에서 1시간씩 친구들과 뛰어놀면 된다. 그러나 현실적으로는 늦게 귀가하여 나가기가 마땅치 않으며, 같이 놀 친구도 찾기 힘들고, 나가고 싶어도 안전한 장소가 없다. 아이들도 몸을 움직이는 것보다는 컴퓨터나 게임을 더 선호한다. 아이들을 움직이게 만들기 위해서는 우선 재미있고 쉬워야하며, 늦게 귀가하여도 집에서 할 수 있는 운동프로그램이 유용할 것이다.

 이 운동은 운동프로그램 전문가 이화여대 체육과학과 이경옥 교수와 함께 구성한 안전하면서 재미있는 운동이다. 단계별 척추 안정화 코어 운동으로 체중이 많이 나가도 몸에 무리가 없도록 누워서, 앉아서, 의자에서, 서서 하는 운동과 스트레치운동으로 되어 있다. 쉽고 간단하면서도 몸의 근육을 골고루 사용하게 되어 유연성이 좋아진다. 노래는 긍적적인 가사로 되어 있으며, 아이들이 즐겨 부르는 가요와 동요 10곡을 선곡하여 운동 동영상과 배우기 동영상을 구성하였다.

소아청소년이 간단한 동작을 기억하였다가 집에서 누워서도 하고, 앉아서도 수시로 하여 유연성과 체력을 기르고, 활발하게 움직이는 습관이 자연스럽게 생기게 하려는 목적으로 만들었다. 온 가족이 함께 하면 더 즐겁고 꾸준히 할 수 있다.

소아청소년의 비만을 예방하고 감소할 뿐 아니라, 운동을 계속하면서 느끼는 성취감, 신나는 음악에 맞추어 움직이며 스트레스를 완화하는 효과로 정신적으로도 건전하고 건강해지기를 기대한다.